はじめに
春の雨がしっとりと大地を潤し、
草木が静かに息を吹き返す頃。
二十四節気では 「穀雨（こくう）」
を迎えます。
この時期は、
田畑にとって恵みの雨が降り注ぐように、
私たちの暮らしにも
新しい芽が育ち始める季節です。
卒業、入学、転勤、入社…。
さまざまな「はじまり」に立つ方へ、
穀雨の季節に寄せて、
私の経験をもとに
エールとアドバイスを送ります。
最後まで読んで頂き明日からの
指針にして頂ければ幸いです。
穀雨とは
●春の雨が“未来の実り”を育てる頃
穀雨は、毎年4月20日頃 に訪れる
二十四節気の一つです。
2026年の穀雨は
4月20日（月）です。
穀雨には、
「 穀物の成長を助ける恵みの雨が降る時期 」
という意味があります。
気温が安定し、初夏の気配が近づき
桜が散る頃です。
春の名残を惜しむ細かな雨が
しとしと降る日が増え
穀雨が終わる頃には「八十八夜」を迎え、
本格的な初夏の入り口へと移っていきます。
●穀雨の頃に咲く花と“春の女神”
古くから、穀雨の頃に咲く花には
「春の恵みをもたらす女神が宿る」
といわれてきました。
玄関やリビングに花を一輪飾るだけで、
季節の運気がふわりと流れ込み、
気持ちが明るくなるのを感じます。
●穀雨は“家庭菜園のスタート”にも最適
穀雨は、
夏野菜の苗を植えるのに
ぴったりの時期です。
プランターでも育てやすい野菜が多く、
ベランダ菜園にも向いています。
※プランターで育てられる夏野菜
・トマト
・ナス
・ピーマン
・シシトウ
・オクラ
・キュウリ
などです。
6月〜9月頃には収穫が楽しめます。
「育てる → 食べる」という小さな循環は、
暮らしに季節のリズムを運んでくれます。
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穀雨と春祭り
●種まきと豊作を祈る季節
穀雨は、
農家にとって “種まきの始まり” の時期です。
田植えに向けて、稲の「種モミ」※1をまき、
苗を育てる「苗代（なわしろ）」※2づくりが
始まります。
※1・種モミ
米作りの「種」として
使われるお米のことです。
通常のお米と見た目は似ていますが、
食べるためではなく、
発芽させて苗を育てるためのものです。
※2・苗代
稲の苗を育てる場所のことです。
水に浸した種モミをまき、
稲の苗が植え付け可能な大きさまで
育てる水田のことです。
この時期、全国の神社では
農作業の安全と五穀豊穣を祈る春祭り
が行われます。
＊＊代表的な春祭り＊＊
・千万町神楽【愛知県岡崎市】
千万町（ぜまんじょ）の神楽は、岡崎市千万
町町の八剱（やつるぎ）神社で行われる祭礼で、
毎年４月、豊作と悪魔祓いの願いを込めて神楽
が奉納されます。
・間々田のじゃがまいた 【栃木県小山市】
小山市の間々田八幡宮にて、
江戸時代から続く奇祭「じゃがまいた」が
毎年５月５日に行われます。
じゃがまいたは、田植えの時期を前にして
五穀豊穣と疫病退散を祈願する伝統行事で、
およそ400年ほど前に
始まったとされています。
農林水産省・農村の伝統祭事より引用
穀雨の三つの候
七十二候では次の三つに分かれます。
初候：
葭始生（あしはじめてしょうず）
4月20日頃〜4月24日頃
・水辺の葭（あし）が芽吹き始める頃。
・夏には背を伸ばし、
秋には黄金色の穂を揺らします。
静かな水辺に、春の息吹が満ちていきます。
次候：
霜止出苗（しもやみてなえいずる）
4月25日頃〜4月30日頃
・霜が降りなくなり、
苗代で稲の苗がすくすく育つ頃。
・霜は穀物の大敵。
その心配がなくなることで、
農作業が本格化します。
末候：
牡丹華（ぼたんはなさく）
5月1日頃〜5月5日頃
・牡丹が大輪の花を咲かせる頃。
・豪華で艶やかな牡丹は「百花の王」と呼ばれ、
春のフィナーレを華やかに彩ります。
＊春の雨の名前＊
春雨（はるさめ）：しとしと静かに降る雨
春時雨（はるしぐれ）：降ったりやんだりの小雨
菜種梅雨（なたねづゆ）：菜の花の頃の長雨
催花雨（さいかう）：花の開花を促す雨
雨の名前を知ると、
外の景色が少し違って見えてきます。
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新しい門出を迎えた方へ
穀雨の頃は、新入学・入社から
約3週間が過ぎる頃です。
この時期は緊張がほぐれ、
疲れが出やすい時期です。
環境が変わると、
不安や戸惑いが生まれるのは
自然なことです。
それはあなたの“成長の芽” が
顔を出しているサインでもあります。
でも今は、
・完璧を目指さなくていいのです。
・深呼吸して、
自分のペースで進めて行きましょう。
・小さな一歩を確実に積み重ねましょう。
雨のあとに芽吹く緑のように、
あなたの可能性も静かに育っていきます。
穀雨の頃、仕事・学びで注意したいこと
穀雨は、自然の変化が心身に
影響しやすい時期です。
ここでは、働く人・学ぶ人に向けて、
“季節のリズムに合わせた過ごし方”を
私の経験をもとにまとめました。
気圧の変化で集中力が落ちやすい
・雨が増えることで気圧が不安定になり、
頭がぼんやりすることがあります。
・集中力が続かない日があります。
・やる気が出にくい
といった“春のだるさ”が出やすくなります。
＊対策
・毎朝軽めのストレッチを行う。
・短時間に集中し、短い休憩をとる。
・重要な作業は可能な限り午前中に行う。
「今日は雨だからペースを落とそう」
こんな柔軟な気持ちが、
穀雨には合っています。
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花粉・黄砂で体調が乱れやすい
・ヒノキ花粉のピークに加え、
黄砂やPM2.5も増える頃で、
頭痛、不快感など体調が
乱れやすい時期です。
＊対策
・換気＋空気清浄機で室内環境を整える。
・マスクを着用し、
外出後は衣服の花粉等を払う。
・デスク周りをこまめに掃除する。
「環境を整える」ことが
集中力につながります。
季節の変わり目で睡眠が乱れやすい
・朝晩と日中の温度差や、
春から初夏へ移ることにより
体内リズムが乱れがちになります。
＊対策
・就寝前のスマホ利用時間を短くする。
・寝具を秋冬物から春夏物に入れ替える。
・できる限り朝の光を浴び
体内時計を整える。
「よく眠る」ことは、
仕事も学びも驚くほど整います。
新しい生活を頑張りすぎない
・穀雨は自然界では“種まきの時期”で、
仕事や学びの習慣づくりにも
向いていますが、
無理をしすぎて最初から負荷を
かけがちになります。
＊対策
・1日の学習をまずは短時間から始める。
・仕事の改善はまずは1つだけに手をつける。
・完璧を求めないで、
“継続”できることを優先する。
「小さな種をまく」ように、
ゆっくり育てていきましょう。
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書類・デジタル機器の管理に注意
・湿度が上がり始める頃で、
湿気による紙や電子機器に
影響が出やすくなります。
＊対策
・書類は湿気の少ない場所で保管する。
・PC・タブレット等の電子機器の結露に注意する。
・劣化しやすい資料は早めにデジタル化をする。
「梅雨前の軽い整理」で、仕事や学びの効率を
大きく上げることが可能です。
おわりに
穀雨の雨は、
やがて実りをもたらす雨です。
今はまだ見えない未来も、
あなたの歩みの先で必ず花開きます。
どうか、自分のペースで進んでください。
春の雨音に耳を澄ませながら、
新しい一歩を大切に育てていきましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
参考書籍：
株式会社講談社発行
日本人なら知っておきたい
しきたり大全
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